Variasi Keterapilan Gerak Atletik Menggunakan Lompat Jauh Dapat

Teknik dasar lompat jangkit 1

1. Pembelajaran gerak awalan, tolakan dan bertumpu di atas bangku senam menggunakan tangan, lalu mendarat.  . Pembelajaran gerak awalan, tolakan melalui atas boks/tali yang dipasang melintang, lalu mendarat. 3. Pembelajaran gerak awalan, tolakan dan ayunan kaki belakang ke arah...