Bentuk Aktivitas Pembelajaran Kebugaran Jasmani

Bentuk Aktivitas Pembelajaran Kebugaran Jasmani

Bentuk Aktivitas Pembelajaran Kebugaran Jasmani Kebugaran Jasmani – Apakah kebugaran jasmani penting bagi kehidupan kita. Aktivitas pembelajaran-aktivitas pembelajaran apa saja yang bisa kamu lakukan? Agar kamu bisa memahami tentang kebugaran jasmani, pelajari materi berikut ini dengan cermat. Aktivitas pembelajaran...

Hakikat dan Pengertian Kebugaran Jasmani

Hakikat dan Pengertian Kebugaran Jasmani

Hakikat dan Pengertian Kebugaran Jasmani Pengertian Kebugaran Jasmani Pengertian Kebugaran Jasmani – Sekarang coba baca tentang pengertian dan manfaat kebugaran jasmani berikut ini. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari...

Penyusunan Program Peningkatan Latihan Kebugaran Jasmani

Penyusunan Program Peningkatan Kebugaran Jasmani

Penyusunan Program Peningkatan Kebugaran Jasmani Latihan Kebugaran Jasmani – Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan). Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran...

Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) untuk usia 16-19 tahun

Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) untuk usia 16-19 tahun

Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) untuk usia 16-19 tahun TKJI merupakan instrumen/alat tes untuk mengukur kesegaran jasmani yang telah disesuaikan dengan kondisi anak Indonesia. TKJI dibagi dalam 4 kelompok usia, yaitu: 6-9 tahun, 10-12 tahun, 13-15 tahun, dan 16-19...

Menganalisis Konsep Pengukuran Kebugaran Jasmani

Kebugaran Jasmani

Kebugaran Jasmani Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas keseharian tanpa mengalami kelelahan yang berarti, dan masih mempunyai cadangan sisa tenaga untuk melakukan aktivitas yang lain Cholik dan Maksum (2007:51). Konsep kebugaran jasmani dapat dibedakan menjadi kebugaran yang...

Kegiatan Pembelajaran Kebugaran Jasmani

Kegiatan Pembelajaran Kebugaran Jasmani

Ada 3 dasar gerak dalam latihan kebugaran yang dapat dilakukan, yakni:  1. Bergerak (move), yaitu rangkaian gerak dinamis yang dilakukan secara berulang-ulang dalam jangka waktu tertentu, seperti: jogging, senam aerobic, bersepeda, berenang dan lain-lain. 2. Mengangkat (lift), rangkaian gerak...