MENGANALISIS VARIASI DAN KOMBINASI KETERAMPILAN GERAK PERMAINAN BOLA BESAR

Variasi Keterampilan Gerak Permainan Sepakbola
1. Variasi mengumpan
a. Mengumpan menggunakan kaki bagian dalam
Mengumpan dengan kaki bagian dalam, banyak dimanfaatkan untuk
memberikan bola jarak pendek antara pemain satu dengan pemain lain. MENGANALISIS VARIASI DAN KOMBINASI KETERAMPILAN GERAK PERMAINAN BOLA BESAR
1) Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
a) Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.
b) Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak
tertekuk dan bahu menghadap arah gerakan.
c) Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
d) Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke
luar dan dikunci.
e) Pandangan terpusat pada bola.
2) Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
a) Perhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau
belum untuk menerima umpan bola.
b) Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu
ayun ke depan ke arah bola.
c) Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
a) Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki
yang digunakan menendang diletakan didepan.
b) Pandangan ke depan.

b. Mengumpan menggunakan kaki bagian luar
1) Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar:
a) Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola.
b) Letakkan kaki tumpu di samping bola.
c) Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
d) Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke
dalam dan dikunci.
e) Pandangan terpusat pada bola.
2) Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar:
a) Perhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau
belum untuk menerima umpan bola.
b) Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu
ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah
dalam.
c) Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar:
a) Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan
menendang diletakan didepan.
b) Pandangan ke depan.

c. Mengumpan menggunakan punggung kaki
Mengumpan dengan punggung kaki, banyak dimanfaatkan untuk
memberikan bola jarak jauh antara pemain satu dengan pemain
lain dan bola agak deras, yang membedakan dengan mengumpan
menggunakan kaki bagian dalam adalah perkenaan kaki dengan bola.

1) Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kaki:
a) Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.
b) Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak
tertekuk dan bahu menghadap gerakan.
c) Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
d) Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang ditarik
kebelakang dan dikunci.
e) Pandangan terpusat pada bola.
2) Gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki:
a) Perhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau
belum untuk menerima umpan bola.
b) Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu
ayun ke depan ke arah bola.
c) Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki:
a) Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan
menendang diletakan didepan.
b) Pandangan ke depan.

2. Variasi Menghentikan bola
Dalam menerima bola ada dua macam, yaitu bola yang langsung dihentikan
(stopping) dan menerima dalam arti menguasai bola (controlling) dalam
hal ini setelah dihentikan terus dimainkan dibawah bergerak atau diberikan
teman.

Menghentikan bola dibagi menjadi dua: 1). Bola datar (menggulir di atas
tanah), bagian kaki untuk menerima bola datar adalah dengan : telapak
kaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki. 2).
Bola melambung, bagian badan untuk menerima bola adalah dengan: kaki
bagian dalam, punggung kaki, kaki bagian luar, dan anggota badan lain
seperti paha, dada, kepala.

 

MENGANALISIS VARIASI DAN KOMBINASI KETERAMPILAN GERAK PERMAINAN BOLA BESAR | medsis | 4.5